como quitar la flacidez de tu piel.

Te haz preguntado como eliminar la flacidez de tu piel, pues aquí te dejo los consejos.













Hipotonía es un término médico que indica disminución del tono muscular(grado de contracción que siempre tienen los músculos aunque estén en reposo).También se conoce como flacidez.

Se define la hipotonía como la disminución del tono en forma generalizada o focal, que generalmente se asocia a déficit en el desarrollo psicomotor. Este síndrome se caracteriza por la presencia de posturas anormales y poco habituales, disminución de la resistencia de las articulaciones a los movimientos pasivos, aumento de la movilidad de las articulaciones, o amplitud durante los movimientos pasivos.

La debilidad condiciona hipotonía, pero no siempre, la hipotonía ocasiona debilidad. Esta entidad puede asociarse a disminución de los movimientos espontáneos.

La gran mayoría de personas se preocupan cada día por su cuerpo y en definitiva por su propia figura. Y es que si tenemos en cuenta que cada año se diagnostican miles de nuevos casos de sobrepeso y obesidad, es obvio que, de estas personas, al menos un 80% (quedándome corto) se preocupen por su apariencia externa.

En este sentido, cómo eliminar la flacidez se convierte en una preocupación principal; una preocupación que no siempre va unida con perder peso, aunque en ocasiones aparece debido a ello.

Y es que a diferencia de lo que pueden llegar a pensar muchas personas, recuperar la firmeza de la piel es posible, pero para ello es conveniente seguir una serie de trucos, pautas y consejos básicos. Dejando claro aquí,la importancia de la práctica habitual de cualquier deporte, nos aportará  miles de beneficios a nuestro organismo y un estilo de vida saludable.

¿Por qué aparece la flacidez?

La flacidez se produce principalmente porque la piel pierde colágeno y elastina, dos sustancias que ayudan a mantener la piel elástica y prácticamente “fija”, en su sitio.

¿Cómo prevenir la flacidez?

Existen algunos hábitos que favorecen la aparición de la flacidez. De ahí que sea aconsejable tener en cuenta qué hábitos ayudan en su aparición para así poder evitarlos, como por ejemplo hay que evitar:

• Subir y bajar de peso rápidamente.
• Tomar el sol sin protección.
• Sedentarismo, dado que se pierde masa muscular.
• Alimentación rica en hidratos de carbono y baja en proteínas.
• Beber muy poca agua.

• Practica ejercicio físico, sobretodo ejercicios aeróbicos (correr, caminar rápido, bicicleta...) que se combinen con ejercicios anaeróbicos (de tonificación como las pesas).
• Mantén un peso ideal, evitando el exceso de peso y el posterior adelgazamiento, provocando ese vaivén de volumen.
• Sigue una dieta equilibrada, natural y saludable, baja en grasas saturadas pero con un aporte correcto en hidratos de carbono y proteínas. (55% de Hc, 30% proteínas y 15% grasas)
• Evita el tabaco y alcohol.
• Bebe mucha agua para hidratar tu piel desde el interior.